Ma journée du 11 juillet 2011

 

(image du net)

  Retour à la normale dès ce matin niveau alimentation... !

J'ai une semaine pour éliminer les excès du week-end alors

ne traînons pas !!

Petit déjeuner : 6 PP

50g de céréales Fitness fruits : 5 PP

150ml de lait : 1 PP

1/4 de melon : 0 PP

1 café : 0 PP

Déjeuner :  8,5 PP

140g de maïs : 3,5 PP

100g de thon : 3 PP

tomates / concombres : 0 PP

1 cs de vinaigrette : 1 PP

1 yaourt aux fruits 0% : 1 PP

Encas :  2,5 PP

2 krisprolls : 2,5 PP

1 pomme : 0 PP

Dîner : 9 PP

1 steak : 4 PP

100g frites au four : 4,5 PP

Haricots verts (du jardin!!) : 0 PP

2 CS de crème fraiche à 5 % : 0,5 PP

Capital journalier : 35 PP

Consommé : 26 PP

Reste : 9 PP 

Capital (restant) Réserve hebdo : 31,5/49