Ma journée du 21 juillet 2011

  Chez vous je ne sais pas mais chez moi on se croirait au mois d'octobre...

Pluie, grisaille et froid ont remplacés le soleil et la chaleur qui devrait être !

Aujourd'hui c'est jeudi donc AQUAGYM !!

Exceptionnellement mon rdv avec Mme B. se fera demain matin car je pars de vendredi soir à samedi soir voir mes parents !

 

Petit déjeuner : 9,5 PP

  50g de pain aux céréales : 4 PP

10g d'omega 3 : 1,5 PP

30g de compote de figues : 0,5 PP

100ml de jus d'orange : 1,5 PP

1 café au lait sucré : 2 PP

1 nectarine : 0 PP

  Encas : 0 PP

  1 banane : 0 PP

Déjeuner :  9,5 PP

140g de maïs : 3,5 PP

100g de surimi : 3 PP

30g feta light : 1 PP

Carottes râpées + tomates : 0 PP

Sauce fromage blanc : 1 PP

1 yaourt nature 0% : 1 PP

Encas : 2 PP

  1 café au lait sucré : 2 PP

Dîner : 10 PP

  1 steak hâché 5 % : 4 PP

100g de pâtes : 3 PP

Poivrons / oignons : 0 PP

30g philadelphia :  2 PP

2 CS crème fraiche à 15% : 1 PP

Capital journalier : 35 PP

Consommé : 29 PP

Reste : 6 PP 

Capital (restant) Réserve hebdo : 49/49

PP activités hebdo : 6 PP

+ 45 minutes d'aquagym !