Bientôt le week-end !!! Et Samedi matin, la réunion hebdo ... Mme B. sera-t-elle toujours aussi gentille ?? Petit déjeuner : 5,5 PP 3 biscottes : 3 PP 30g de confiture : 1,5 PP 1 yaourt nature 0% : 1 PP En-cas : 1 PP 1 banane : 0 PP 1 chouquette : 1 PP...

Milieu de semaine... Pfiou.... ça va vous?? Petit déjeuner : 6,5 PP 1 muffin anglais nature : 4 PP 30g de confiture : 1,5 PP 2 petits suisses 0% : 1 PP 10h30 : 0 PP 1 banane : 0 PP Déjeuner : 8 PP 120g de colin à la vapeur : 2,5 PP 100g de riz : 3 PP...

Et on continue la semaine tranquilou... !! Petit déjeuner : 6,5 PP 3 biscottes : 3 PP 12g de beurre à 41% : 1,5 PP 150ml de lait écrémé : 1 PP 2 cc chocolat en poudre : 1 PP 10h30 : 1 banane : 0 PP Déjeuner : 9 PP 100g d'escalope de poulet : 3 PP 100g...

Encore une recette qui vient de chez Doro, son blog est tellement génial que je puise et puise dans ses idées!! Cette fois je l'ai un peu modifié en quantité... Pour 2 parts / 8 PP la part INGREDIENTS 4 feuilles de lasagnes sèches 300g de poireaux 150g...

(image @) Pour les personnes qui ne connaissent pas le principe du programme Weight Watchers, je vais tenter de l'expliquer un peu ! C'est une méthode basée sur l'équilibre alimentaire, pas de privation sur certains aliments = pas de frustration ! Un...

C'est lundi..... !!! Petit déjeuner : 6 PP 30g flocons d'avoine : 3 PP 30g abricots secs : 2 PP 150ml de lait écrémé : 1 PP Déjeuner : 7,5 PP 100g de julienne : 2 PP 100g de pâtes : 3 PP Haricots verts : 0 PP 2 CS de crème fraîche à 5% : 0,5 PP 1 Clafoutis...

FONDANT AU CHOCOLAT Recette trouvée chez DORO Ingrédients pour 16 parts / 3PP la part 3oeufs 100 g de chocolat noir dessert 80 g de beurre à température ambiante 50 g de farine 80 g de sucre Préparation Préchauffer le four à 180° Séparer les blancs des...

LES MUFFIN'S AU THON Recette de chez Doro Pour 6 muffins / 2PP le muffin INGREDIENTS 2 échalotes 2 oeufs 130g de thon égoutté 4CC de crème fraîche 4% 150g de fromage blanc 0% 2CS de chapelure 1CS de ciboulette sel, poivre PREPARATION Hâcher finement les...

LES BOULETTES A LA MAROCAINE Pour 4 personnes / 5PP la part INGREDIENTS - 2 gousses d'ail - 4 steaks hachés à 5% (500g) - 1 CS de ras-el-hanout - 2 CS de coriandre (fraiche ou déshydratée) - 4 cc d'huile d'olive - 2 oignons - 1 boîte de tomates pelées...

Décalage horaire d'1 heure... Pfiou... Levée trop tôt... Un dimanche ensoleillé c'est pas génial ça !! Petit déjeuner : 4 PP 30g Fitness Miel Amandes : 3 PP 150ml de lait écrémé : 1 PP Déjeuner : 14 PP Boulettes à la marocaines WW : 7 PP (j'ai utilisé...