Voici une recette trouvée dans mon assistant weight watchers ! Donc ce soir, ça gratine encore !! Et en plus un plat complet ! Ingrédients pour 2 personnes : 7 PP la part - 200g de riz cuit - 140g de thon au naturel - 1 courgette - 2 échalotes - 50g de...

Milieu de semaine et petit passage sur la balance ce matin qui m'a plu ! On verra le "vrai" bilan de la semaine samedi et mon retour aux réunions ww aussi ! Petit déjeuner : 5,5 PP 40g de pain complet : 2,5 PP 1 fromage sylphide : 1 PP 100g de fromage...

La séance d'aquagym m'a fait beaucoup de bien hier soir! Bon j'ai bien senti que notre escapade à Paris avait envahi mes cuisses par contre !! Il parait qu'il faut souffrir pour être belle alors SOUFFRONS !! Petit déjeuner : 7 PP 40g de fitness miel amandes...

J'avais une grosse envie de manger des St Jacques !! Bon celles que j'ai utilisé pour la recette sont surgelées mais comme j'allais pas chez le poissonnier le jour même ... Bon voilà quoi !! Donc pour réaliser ce p'tit plat très simple il vous faudra...

La semaine recommence déjà ... Quelle rengaine !!! Bilan de la semaine écoulée : -1,4kg !! Continuons comme ça et tout ira bien !! Et vu que j'ai perdu du poids cette semaine ma réserve hebdo a diminuer aussi ... De 42 PP je passe à 35 PP ! Petit déjeuner...

Ce soir à la maison y avait tout le gratin !!! Dans l'assiette bien sûr ! Pour le filet de julienne gratiné et pour 1 personne : 7,5 PP - Julienne à satiété - 1 cs de chapelure - 10g de omega 3 (ou margarine) fondu - Persil - Ail - Jus de citron Préchauffer...

Le voilà, le tant attendu week-end !! Allez 1 semaine de faite... pfiou ... Bon demain jour de pesée officielle ... et grande journée entre copines prévue à Paris !! (image du net) Petit déjeuner : 7,5 PP 4 biscottes : 4 PP 30g de confiture : 1,5 PP 1...

Bientôt la fin de la semaine YOUPIIII !!! Ce soir c'est aquagym avec ma p'tite belle soeur ! ça va faire du bien de bouger le popotin !! (image du net) Petit déjeuner : 6,5 PP 50g de baguette : 3 PP 10g omega 3 : 1,5 PP 1 tranche de blanc de poulet :...

Un petit passage sur la balance ce matin m'a donné le sourire !! On garde le cap !!! Petit déjeuner : 7 PP 3 krisprolls : 4 PP 1 CS de confiture : 1,5 PP 2 petits suisses Yoplait 0% : 1,5 PP Framboises : 0 PP Collation : 0 PP 1 banane : 0 PP Déjeuner...

Je suis assez contente de ma reprise du programme car je n'ai pas de fringales hormis aux heures normales de repas quand même ! Je n'ai pas encore grignoté et j'espère que ça va continuer comme ça ! Petit déjeuner : 6,5 PP 3 biscottes : 3 PP 1 CS de confiture...